千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長の御木です 本年も残すところ1ヶ月と数日に近づいてきましたね。 2019年のダイエット目標は72キロでしたがどうにかギリギリで目標が実現出来ました。 2019年11月20日過ぎに目標体重の72キロに万歳！です！ 10数年前90キロ以上あってその当時心筋梗塞を起こしその時2~3割...

千歳船橋祐気堂マッサージ、院長御木です。 パソコンの中の写真のデーターを見ていたらこんな写真が出てきた 10数年前、世田谷スキールウォークと言うウォーキングサークルサークルを行っていたときの競歩の選手の肩甲骨です！ 健康な肩甲骨は立つのです！ 最近肩甲骨がへばりついている人が多い！ 腰痛・肩こり・疲労からの体調不良...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 健康的な生活をおくるには正しい姿勢が大切そしてその姿勢を維持するには腹圧がとても重要と言う事を多くの人にお話ししていますが、それではどのような運動が良いのかと聞かれることが多くなりましたので。 自分がお勧めできる運動をご紹介させていただきます。 お勧めの運動 お勧めの...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長の御木です。 最近は祭日が増えたと思いませんか？ 本年は令和元年と言うことで今年に限りの「国民の祝日」が2日間増えましたね。 「天皇の即位の日」の5月1日と、「即位礼正殿の儀の行われる日」の10月22日が、 今年に限り「国民の祝日」となります。 たった2日間増えただけ！ それでも凄く...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長の御木です。 「首」・「膝」・「腰」に不調を感じる人が多くおられますが これらに共通するところがあるので。 今回は腰を例にしてまとめてみました参考になれば嬉しいです。 腰は捻れない ゴルフのスイングや野球のバッティングではどこを捻っていると思いますか？ 色々なスポーツの動きで...