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開脚前屈で背中ばかり丸くなる方へ。タオルで座りやすくする工夫と、椅子で股関節から動く練習を紹介します。脚を無理に広げず、呼吸に合わせて小さく動く「令和の真向法」第8弾-4。千歳船橋の祐気堂マッサージ。...

長座前屈がつらい方へ。骨盤を小さく前後に動かし、薄いタオルで座り方を調整する準備をご紹介します。足先に手を伸ばすことを目指さず、無理のない範囲で行いましょう。...

千歳船橋駅徒歩30秒の祐気堂マッサージでは、通院できる方を対象に健康保険を利用した院内マッサージを行っています。自由診療分の施術内容や料金も事前にご説明します。...

長座前屈を始める前に、腕振りやわかめ体操、足首の動きで身体をやさしく準備してみませんか。準備前後の姿勢を比べながら、無理のない「自分の1ミリ」を探します。...

蝶々座りの第1体操がつらい方へ。目の動き、神経スライダー、膝を動かす準備を順番に行い、力を抜いて前へ。無理なく取り組むための準備と仕上げを紹介します。...