真向法とはどのような体操なのでしょうか。昭和8年に誕生した歴史、4つの基本体操、無理なく続ける注意点、整体の施術前後に動きの変化を確かめた私の体験を紹介します。...

こんにちは。小田急線・千歳船橋駅から徒歩約30秒、祐気堂マッサージ院長の御木です。 患者さんから、 「先生は肩がこらないのですか？」 「自分で身体を整えるときは、何をしていますか？」 と聞かれることがあります。 そんなとき、私がおすすめしている運動の一つが「腕振り健康法」です。 腕を前後に振るだけなので、特別な道具も広...

施術後の良い変化を日常へつなげるために、三井温熱療法とわかめ体操、スワイショウなどを組み合わせた「温める・緩める・動かす」ホームケアをご紹介します。...

重力の中で一生動ける身体には、筋力だけでなく、しなやかさと「揺れても戻る力」が大切です。背骨の弾力、関節の連動、操体法の考え方を図解でわかりやすく紹介します。...

年齢を重ねると、なぜ身体は重く感じるのでしょうか。鮭のように重力に抗う力と、ワカメのようにしなやかに受け流す力。野口体操、操体法、背骨の弾力という視点から、重力と調和して一生動ける身体について考えます。...