ビタミン療法

健康を維持して免疫力を強化するには ・食事（適切な栄養摂取） ・良質な睡眠 ・適度な運動 この３つが主に大切と言われているのはご存じだとおもいますが。 「人は食べたものから作られる」という言葉があるように人の体を健康に保つのには、 何を食べ、どんな栄養の種類と量を摂取したかが重要となってきます。 毎日3食、食事が普通...