

mikijun
千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長 御木と申します
マッサージ整体業界30年以上1歳から100歳越えの方まで数万人施術その体験から気づいたことや健康に関する情報などを書いていきたいと思っています。
mikijunの記事一覧


健康を維持して免疫力を強化するには ・食事(適切な栄養摂取) ・良質な睡眠 ・適度な運動 この3つが主に大切と言われているのはご存じだとおもいますが。 「人は食べたものから作られる」という言葉があるように人の体を健康に保つのには、 何を食べ、どんな栄養の種類と量を摂取したかが重要となってきます。 毎日3食、食事が普通...

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