千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長御木です 腰痛改善トレーニング、高齢者のトレーニングを学ぶと共通しているのが5回程度の軽い運動です 昭和生まれの私はトレーニングイコール頑張ると言うイメージが強いのでなぜかと調べて見たらこの共通点は「モーターコントロールトレーニング」という考え方に基づいていることがわかりました、その...

腰痛の原因は人それぞれでも、腰を安定させて動く力は共通して大切です。腹横筋・多裂筋などのインナーマッスルの役割、高齢者にも重要な理由、温熱と運動を組み合わせる考え方を分かりやすく解説します。腰痛の原因は椎間板、椎間関節、筋肉、神経などさまざまですが、運動療法では腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルが重視されます。腰痛の...

整体への原点は高校時代に夢中になった少林寺拳法。「己こそ己の寄るべ」の教えから学んだ自分を整える（自己療法・セルフケア）大切さをお伝えします。千歳船橋の祐気堂マッサージでは三井温熱療法の無料セルフケア指導も実施中！...

心臓の冠動脈が狭くなると、細い血管が太く育ち、血液の迂回路となることがあります。天然のバイパスとも呼ばれる側副血行路の仕組み、心筋を守る働き、運動や温熱との関係をわかりやすく解説します。...

心筋梗塞で傷ついた心臓は本当に元へ戻らないのでしょうか？「冬眠心筋」の考え方と、血流改善・生活習慣・温熱療法について、心筋梗塞を経験した施術者がわかりやすく解説します。...