腰椎狭窄症とは？

― 歩くと足がしびれる理由 ―

「歩くとお尻から足にかけてしびれる」
「少し休むとまた歩ける」
「長く歩くと脚が重くなる」

このような症状がある方は
**腰椎狭窄症（ようついきょうさくしょう）**の可能性があります。

腰椎狭窄症は、年齢とともに増えることが多い腰の病気です。
特に60歳以上の方に多く見られます。

腰椎狭窄症とは

背骨の中には
**神経の通り道（脊柱管）**があります。

加齢や姿勢の影響などにより
この通り道が狭くなると

神経が圧迫されて

・足のしびれ
・痛み
・脚のだるさ

などが出ることがあります。

これを
腰椎狭窄症と呼びます。

特徴的な症状「間欠跛行」

腰椎狭窄症の特徴的な症状に

間欠跛行（かんけつはこう）

があります。

これは

歩く
↓
脚がしびれる
↓
少し休む
↓
また歩ける

という状態です。

このため

「長く歩けなくなった」

と感じる方が多くなります。

前かがみになると楽になることも

腰椎狭窄症の方の多くは

・自転車は楽
・ショッピングカートを押すと楽

ということがあります。

これは

少し前かがみの姿勢

になるためです。

この姿勢では
神経の通り道が少し広がることがあります。

歩き方や姿勢も関係することがあります

腰椎狭窄症では

歩き方や姿勢によって
症状の出方が変わることがあります。

例えば

・胸を張りすぎる歩き方
・歩幅が大きすぎる歩き方

などは腰に負担がかかる場合があります。

逆に

・少し前重心
・歩幅を小さくする

ことで楽になる方もいます。

無理をしないことが大切です

腰椎狭窄症の方は

「歩くと痛いから怖い」

と感じることがあります。

しかし

無理のない範囲で体を動かすことも
体の機能を保つためには大切です。

症状と相談しながら
無理のない範囲で体を動かしていきましょう。

祐気堂マッサージより

祐気堂マッサージでは
腰椎狭窄症の方の体の状態を確認しながら

姿勢
歩き方
体の使い方

などについてもお伝えしています。

気になる症状がある方は
お気軽にご相談ください。