昨日腰痛で来られた50歳代のお客様 帰りがけにウォーキングとランニングどちらがいいの？ どんな運動が良いのと質問されたので お答えした内容を整理してみました どちらもカラダには良いですが このお客様は腰痛持ちで ふくらはぎアキレス腱がとても硬くなっていました 歩く・走る共に左右交互に手足を進行方向に出し 進行方向とは反...

2017年度を振り返ると 一番の出来事は 自分がヘルニア腰椎狭窄症になり坐骨神経痛の激痛に襲われたこと そして一日でも早く治そうともがき苦しんだことだと思う 腰痛で悩む人を今までどれだけ治療してきたことか 数百人以上はいると思う 2017年2月の中旬,医者に突然椎間板ヘルニア・狭窄症と突然宣言された！ 明け方突然左足...

健康と心 心が変われば⇒⇒人生が変わる この名言は以前よりとても気に入っている 誰の言葉か調べてみたら色々の説があるのでびっくりしましたが とても良い言葉です。 由来についての参考サイトhttp://d.hatena.ne.jp/niguruta/20120731/1343725653 心が変われば、態度が変わる 態...

2018年元旦 祐気堂マッサージのホームページを65歳前に自力で完成させるぞ！ さぁ～ どこから手をつけようか？ 祐気堂マッサージのホームページをhttp://www5c.biglobe.ne.jp/~yuukidou/ このワードプレスhttps://yuukidou-massage.com に移転させるのを6月ま...