千歳船橋で腰椎狭窄症にお悩みの方へ
腰椎狭窄症の方は
「歩くと足がしびれる」
「少し休むとまた歩ける」
という特徴があることが多いです。
実はこの症状、
歩き方や姿勢の影響を受けていることがあります。
腰椎狭窄症の特徴
- 歩くと足がしびれる
- 立ち続けるとつらい
- 少し前かがみになると楽
- 自転車は乗れる
これは背骨の中を通る神経の通り道が狭くなり、 神経が圧迫されるためと考えられています。
なぜ前かがみになると楽になるのか
前かがみになると 背骨の後ろ側が少し広がり、 神経の通り道に余裕ができます。
そのため腰椎狭窄症の方は 自然と少し前かがみの姿勢をとることが多いのです。
腰椎狭窄症の人がやりがちな歩き方
学校で習ったような 「背筋を伸ばして胸を張る姿勢」 を意識して歩くと、 かえってつらくなることがあります。
無理に良い姿勢を作ろうとすると、 腰が反ってしまい 神経の圧迫が強くなることがあるためです。
少し楽になる歩き方
- 少し前かがみを意識する
- 歩幅を小さめにする
- ゆっくり歩く
- 無理に胸を張らない
体に無理のない歩き方をすると、 症状が軽くなることがあります。
体のバランスも関係しています
腰椎狭窄症の方の体を見ると、
- 骨盤の傾き
- 足のバランス
- 股関節の硬さ
などが影響していることもあります。
体のバランスを整えることで、 歩きやすくなるケースもあります。
千歳船橋で腰椎狭窄症のご相談なら
腰椎狭窄症で歩くとつらい方は、
姿勢や歩き方を少し変えるだけで
楽になることがあります。
千歳船橋周辺で
腰椎狭窄症の歩き方や姿勢でお悩みの方は
祐気堂マッサージにご相談ください。
千歳船橋駅から徒歩30秒
祐気堂マッサージ
