千歳船橋駅から３０秒祐気堂マッサージ院長の御木です。
最近コロナウィルスの問題で仕事の環境がテレワークに変わったことが原因で
体調不良になる方が増えているようです。
テレワークとは
テレワークとは何？
テレビで最近よく耳にする言葉気になるので調べて見ました。
テレワークとは
テレワークとは、情報通信技術(ICT = Information and Communication Technology)を活用した、場所や時間にとらわれない柔軟な働き方のことです。
※「tele = 離れた所」と「work = 働く」をあわせた造語
テレワークは働く場所によって、
自宅利用型テレワーク(在宅勤務)、
モバイルワーク、
施設利用型テレワーク(サテライトオフィス勤務など)
の3つ分けられます。
在宅勤務のテレワークの方が急激に増えている
コロナウィルス対策によって在宅勤務型のテレワークの方が急激に増えているようですが。
最近祐気堂マッサージに来院した３０代の女性
すごい肩こりと腰痛で、話を聞くと
在宅勤務はとても快適通勤時間が無くなった分自由時間が増えて嬉しい
でもこれ、何時まで続くのか？
椅子や作業机が業務用ではない、今までと高さやサイズが合わないことが原因で姿勢が崩れ
肩・首・腰・がとても辛いと語っておりましたが
これが長期化すると
今まで通勤に歩いていた歩数も無くなり、疲れればすぐにゴロリと出来気軽におやつを食べ
体調を崩しやすくなってしまいます。
これらの症状を最近では、テレワーク症候群と言うらしいです。
肩こり解消に
主人在宅ストレス症候群
テレワーク症候群を調べていたら
「主人在宅ストレス症候群」なる最新日本語を発見
おもしろい！
詳しくは下記サイト見てくださいね。
テレワークによる在宅作業の注意点は下記サイトが参考になりますよ。
まとめ
- 在宅勤務の場合、長時間労働しやすい
- １時間ごとの休憩・頻繁なマイクロポーズが重要
- 通勤時間分でウォーキングなどの運動する習慣をつけよう
- 楽な正しい姿勢が取れる机椅子のサイズを確認しよう。
- 疲労、テレワーク症候群は早めに祐気堂マッサージで解消しましょう。
東京都世田谷区桜丘２丁目２９−１４
TEL.03-5450-1171
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