こんにちは。小田急線・千歳船橋駅から徒歩約30秒、祐気堂マッサージ院長の御木です。 患者さんから、 「先生は肩がこらないのですか？」 「自分で身体を整えるときは、何をしていますか？」 と聞かれることがあります。 そんなとき、私がおすすめしている運動の一つが「腕振り健康法」です。 腕を前後に振るだけなので、特別な道具も広...

施術後の良い変化を日常へつなげるために、三井温熱療法とわかめ体操、スワイショウなどを組み合わせた「温める・緩める・動かす」ホームケアをご紹介します。...

年齢を重ねると、なぜ身体は重く感じるのでしょうか。鮭のように重力に抗う力と、ワカメのようにしなやかに受け流す力。野口体操、操体法、背骨の弾力という視点から、重力と調和して一生動ける身体について考えます。...

左右の肩関節と股関節を「四大関節」として捉え、背骨や骨盤との関係を分かりやすく解説。足の4の字検査・腕の万歳検査による可動域チェックや、インナーマッスルの大切さも紹介します。...

睡眠中に働く「脳のお掃除システム」グリンパティック・システムとは？長生医学で学んだ背骨、CSFプラクティス、三井温熱、鼻呼吸とのつながりを、祐気堂マッサージ院長がわかりやすく解説します。...