「体を温めることが健康に良い」という話は、これまでの記事でも繰り返しお伝えしてきました。
温めることで血流が促され、冷えて硬くなった筋肉がゆるみやすくなり、体を動かしやすくなることが期待できます。温熱療法についての研究でも、血流、筋肉のこわばり、柔軟性、痛みなどへの働きが報告されています。
しかし、ここで一つお伝えしたいことがあります。
温めるだけでは、体の癖まで変わらないことがあります
お風呂に入ると体が軽くなり、肩や腰が楽になる。
けれども翌朝になると、また元に戻ってしまう。
そのような経験はありませんか？
温めることは、冷えて縮んだ筋肉をゆるめ、体を整えやすい状態にするための大切な準備です。
ただし、長年続いている姿勢の癖や体のねじれ、筋肉のアンバランス、関節の動きにくさなどは、温めるだけでは十分に変わらないことがあります。
そこで祐気堂では、温熱療法だけで終わらせず、
「温めて、ゆるめて、動きやすい体へ整える」
ことを大切にしています。
祐気堂では、温かいマットの上で施術を行います
祐気堂の温熱施術では、体を温める専用の温熱マットを使用します。
温かいマットの上に横になっていただき、体を冷やさないようにしながら、あん摩・マッサージ・指圧や整体、操体法などを組み合わせていきます。
冷たいベッドの上で、硬くなった筋肉を強く押すのではありません。
まず体全体をじんわり温め、呼吸や緊張が落ち着いてきたところで、その方の体に合わせて施術を行います。
温めながら施術することで、筋肉がゆるみやすくなり、無理に強く押さなくても体が変化しやすくなることがあります。
寒い季節だけでなく、冷房で体が冷える夏にもおすすめです。
「痛い場所」だけを揉む施術ではありません
肩が痛いから肩だけを揉む。
腰が痛いから腰だけを押す。
それだけでは、なかなか改善しないことがあります。
たとえば肩の動きにくさが、背中や肋骨、骨盤、脚の緊張と関係していることもあります。
腰の痛みが、股関節やお腹、足首の硬さから起きている場合もあります。
人間の体は、全身がつながって動いているからです。
祐気堂では、痛みのある部分だけを見るのではなく、左右の動き、姿勢、呼吸、関節の動きやすさなどを確認しながら施術を進めます。
体を温めたうえで全身を整えることで、動きやすく、疲れにくい体を目指します。
強く揉まれるのが苦手な方にも
「マッサージは痛いほど効く」と思っている方もいらっしゃいます。
しかし、強い刺激を受けると、体は身を守ろうとして、かえって筋肉を硬くすることがあります。
特に高齢の方、体力が低下している方、痛みに敏感な方には、強すぎる刺激が負担になる場合があります。
祐気堂では、温熱によって体がゆるみやすい状態をつくり、その方が心地よいと感じる刺激で施術します。
操体法では、痛い方向へ無理に動かすのではなく、動きやすい方向、気持ちの良い方向を利用して体を整えます。
「強く押されるのが怖い」
「体が硬いので施術を受けられるか心配」
という方も、遠慮なくご相談ください。
施術中に眠ってしまう方もいます
体が冷えて緊張していると、無意識のうちに肩に力が入り、呼吸も浅くなりやすくなります。
温かいマットの上で体をゆるめ、ゆっくりと施術を受けていると、呼吸が深くなり、そのまま眠ってしまう方もいらっしゃいます。
祐気堂が目指しているのは、痛みを我慢する施術ではありません。
「温かい」
「気持ちが良い」
「体の力が抜けていく」
そのように感じられる時間を大切にしています。
このような方に受けていただきたい施術です
・手足やお腹、腰まわりの冷えが気になる
・肩や腰、背中がいつも硬い
・朝、体がこわばって動き始めにくい
・疲れが抜けにくくなった
・年齢とともに歩きにくさを感じる
・夜になっても体の緊張が抜けない
・強いマッサージが苦手
・温泉やお風呂に入ると体が楽になる
・薬や湿布だけでなく、体そのものを整えたい
一つでも当てはまる方は、冷えと筋肉の緊張が重なっているかもしれません。
院長自身が、温めることの大切さを実感しています
私は長年、あん摩・マッサージ・指圧師として、多くの方の体に触れてきました。
その一方で、自分自身も心筋梗塞、動脈硬化、不整脈、心不全などを経験し、血流の大切さを強く意識するようになりました。
薬や検査が大切なのはもちろんですが、それだけでなく、
「自分で体を温めること」
「無理のない範囲で体を動かすこと」
「呼吸を整えること」
「硬くなった筋肉をゆるめること」
も、毎日の体調管理には欠かせないと感じています。
この経験があるからこそ、祐気堂では単に症状のある場所を揉むのではなく、温熱と手技療法を組み合わせ、全身の血流と動きやすさを考えた施術を行っています。
家で温めることと、治療院で受けることの違い
ご家庭でのお風呂、足湯、腹巻き、湯たんぽなども、冷え対策としてとても良い方法です。
ぜひ続けてください。
一方、治療院では、ご自分では触れにくい背中や腰、肩甲骨まわり、臀部、脚なども含めて、体の状態を確認しながら施術できます。
「自分では肩が悪いと思っていたけれど、実は背中や骨盤も硬くなっていた」
「腰だけでなく、脚まで整えてもらったら歩きやすくなった」
ということもあります。
自宅で行う温活と、専門家による施術は、どちらか一方を選ぶものではありません。
家では毎日少しずつ温め、時々祐気堂で全身を整える。
そのように組み合わせることが、無理なく続けられる体のお手入れだと考えています。
一度、温かい施術を体験してみませんか
冷えて硬くなった体を、いきなり強く揉みほぐすのではなく、まず温める。
そして、温かくなった体を、マッサージや整体、操体法でやさしく整える。
それが祐気堂の施術です。
「最近、体が硬くなった」
「疲れが翌日まで残る」
「温泉に入った後のように、全身をゆるめたい」
そんなときは、一人で我慢せずにご相談ください。
小田急線・千歳船橋駅から徒歩約30秒。
開業以来30年以上、地域の皆さまの体に向き合ってきました。
祐気堂マッサージで、体が温まり、力が抜けていく心地よさを、ぜひ一度ご体験ください。
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※温熱療法やマッサージは、病気を治す医療行為の代わりになるものではありません。心臓病、糖尿病による知覚障害、発熱、急性の炎症やけが、皮膚の異常などがある方は、施術前に必ずお申し出ください。医師の治療を受けている方は、主治医への相談が必要になる場合があります。温熱機器には低温やけどなどへの注意も必要です。
