夏こそ「身体を温める習慣」を始めてみませんか？
こんにちは。
千歳船橋駅徒歩30秒、祐気堂マッサージです。
「夏なのに身体が冷えるなんて信じられない。」
そう思われる方も多いのですが、実は一年の中でも夏は身体が冷えやすい季節です。
なぜ夏は身体が冷えやすいのでしょう？
理由は大きく4つあります。
① 冷房による冷え
職場や電車、スーパーなど、一日中エアコンの効いた場所で過ごすことが増えます。
身体の深部まで冷えてしまうと血流が悪くなり、次のような不調が起こりやすくなります。
- 肩こり
- 腰痛
- 疲れやすい
- むくみ
- 自律神経の乱れ
② 冷たい飲み物・食べ物
アイスや冷たい飲み物は気持ちいいですが、胃腸を冷やしてしまいます。
胃腸は身体のエネルギー工場です。
ここが冷えると消化機能が低下し、全身の冷えにつながります。
③ 汗をかいても身体が温まっていない
汗をかくと「身体が温まっている」と思いがちですが、汗が蒸発すると体温は奪われます。
さらに冷房の風が当たることで、身体はどんどん冷えていきます。
④ 自律神経が疲れてしまう
暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、体温調節をしている自律神経はフル回転になります。
その結果、次のような症状が現れやすくなります。
- 疲れが抜けない
- 眠りが浅い
- 朝からだるい
温めることは健康づくりの第一歩
身体を温めることで、次のような変化が期待できます。
- ✅ 血流が良くなる
- ✅ 筋肉が柔らかくなる
- ✅ 自律神経が整いやすくなる
- ✅ 疲労回復を助ける
- ✅ 睡眠の質の向上につながる
また、体温が適切に保たれることは、免疫機能が働きやすい身体づくりにも役立つと考えられています。
祐気堂マッサージのおすすめ
祐気堂マッサージでは、三井温熱療法を取り入れています。
身体を心地よく温めながら筋肉や血流、自律神経へアプローチし、その後にマッサージを行うことで、身体がよりゆるみやすくなる方が多くいらっしゃいます。
特に次のような方におすすめです。
- 慢性的な肩こり
- 腰痛
- 冷え性
- 疲労感
- 睡眠の質が気になる方
夏こそ「温活」の季節です
冬は寒いので身体を温める方が多いですが、実は身体の中が冷えやすいのは夏です。
今年の夏は、「冷やす」だけではなく、温める習慣も取り入れてみませんか？
祐気堂マッサージでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた温熱療法をご提案しております。
ぜひ一度、三井温熱療法をご体験ください。
🌿祐気堂マッサージ
小田急線 千歳船橋駅 徒歩30秒
「温かく・柔らかく・よく動く身体」を目指します。
肩こり・腰痛・冷え・疲労・自律神経の乱れなど、お身体のお悩みはお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせを心よりお待ちしております。
電話 03-5450-1171
🌿関連記事はこちら
なぜ温めると脳のお掃除（グリンパティック・システム）が進むのか？
睡眠中に働く「脳のお掃除システム」と、温熱療法・血流・自律神経との関係について詳しく解説しています。
➡ あわせてぜひご覧ください。
