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千歳船橋祐気堂マッサージ院長の御木です。 一年の初めには今年の目標を毎年イメージするものですが 昨年の2018年度は65歳の誕生日迄にワードプレスでこの「千歳船橋30秒　祐気堂マッサージ」というサイトを作ることを目標に勉強挑戦して見ました、結果どうにか目標を達成できました。 2019年度の目標は動画編集です 2019年...

千歳船橋祐気堂マッサージ院長御木です 朝犬との散歩の途中馬事公苑のツタヤとスターバックスが一緒になっているお店でコーヒーを飲み本を見ることがよくある、先日「一瞬で動ける身体に変わる！」と言うタイトルに引かれ本をペラペラとめくつて見ました。 一瞬で動けない身体になったことは何度かある、一度動けなくなると元に戻るのには本当...

こんにちは千歳船橋祐気堂マッサージ院長の御木です。 現在もまだレントゲンやMRIなどの画像検査で「画像上の異常」が見つかればそれが「痛み」の犯人だという考えは根強くあります。 整形外科などでは椎間板ヘルニア、狭窄症、変形性膝関節症、変形性股関節症、などの多くは「画像上の異常」を発見すると骨の異常が痛みの原因と断定されて...

自転車ダイエットで健康改善 と意気込んだが 毎日雨そして台風など天候次第の自転車ダイエット 運動量が増えると食欲は増大、食習慣が増大して運動量が予定通りにいかないほど大失敗は確実！ 自転車ダイエット自転車の走行ににプラスになる運動法を調べて見ると 体幹トレーニングとなどの記事や書籍が大いいのに気づいて 腹筋ローラーに挑...

千歳船橋祐気堂マッサージの御木です 今年はエアコンの日よけ代わりにグリーンカーテンを作ろと5月８日ゴーヤの日に祐気堂マッサージの3階のベランダにゴーヤを３株植えました ゴーヤは癌の予防や糖尿病の予防効果のある食品だと以前ネットで見たことが有り 一石二鳥ととても期待しておりましたが今年の猛暑で一番グリーンカーテンが必要な...