年齢を重ねると、体は「冷たく・固く・白く」なりやすくなります。

一方、赤ちゃんの体は「温かく・柔らかく・赤い」のが特徴です。

なぜ温めると筋肉は柔らかくなるのか？

こんにちは。

千歳船橋駅30秒、祐気堂マッサージです。

前回の記事では、

「なぜ温めると血流が良くなるのか？」

についてお話ししました。

今回はその続編として、

「なぜ温めると筋肉は柔らかくなるのか？」

を分かりやすくご紹介します。

温めると筋肉が柔らかくなる理由

筋肉は常に酸素や栄養を使って働いています。

ところが、

身体が冷えると血管が収縮し、

筋肉へ送られる酸素や栄養が少なくなります。

さらに疲労物質も流れにくくなるため、

筋肉は緊張し、

硬くなりやすくなります。

温めると血流が増える

身体を温めると、

血管が広がり血液が流れやすくなります。

その結果、

筋肉へ

・酸素

・栄養

が届きやすくなり、

老廃物も流れやすくなります。

筋肉に必要な材料が十分届くことで、

筋肉は自然に柔らかくなっていきます。

筋肉を包む筋膜も柔らかくなる

筋肉は、

筋膜（きんまく）

という薄い膜に包まれています。

筋膜も冷えや血流不足によって硬くなることがあります。

温めることで、

筋膜の緊張も和らぎ、

身体が動かしやすくなることが期待できます。

自律神経も関係しています

身体が温まると、

緊張を担当する交感神経から、

リラックスを担当する副交感神経へ切り替わりやすくなります。

すると、

・肩の力が抜ける

・呼吸が深くなる

・筋肉の緊張が和らぐ

という良い変化が起こります。

温めてからマッサージを受けるメリット

筋肉が温まった状態では、

筋肉や関節が動きやすくなります。

そのため、

マッサージやストレッチの効果も引き出しやすくなります。

祐気堂マッサージでは、

三井温熱療法を組み合わせながら、

身体を芯から温め、

筋肉をゆるめる施術を行っています。

こんな方におすすめです

✔ 肩こり

✔ 首こり

✔ 腰痛

✔ 冷え性

✔ 疲れやすい

✔ 身体が硬い

✔ 朝起きても疲れが取れない

このようなお悩みがある方は、

身体を温める習慣を取り入れてみるのもおすすめです。

まとめ

筋肉は、ただ温かくなるだけではありません。

身体を温めることで、

✅ 血流が良くなる

✅ 酸素や栄養が筋肉まで届きやすくなる

✅ 老廃物が流れやすくなる

✅ 自律神経が整い、筋肉や筋膜の緊張がゆるみやすくなる

これらが組み合わさることで、筋肉は自然と柔らかくなり、身体は動きやすくなっていきます。

毎日の温活は、肩こりや腰痛の改善だけでなく、健康な身体づくりの大切な第一歩です。

年齢を重ねると、私たちの身体は少しずつ**「冷たく・固く・白く」**なりやすくなります。

一方、赤ちゃんの身体は**「温かく・柔らかく・赤い（血色が良い）」**のが特徴です。

これは、血液の循環が良く、筋肉や関節が柔軟で、生命力にあふれている状態ともいえるでしょう。

祐気堂マッサージでは、

アンチエイジングとは、「温かく・柔らかく・血色の良い体」を取り戻すことだと考えています。

三井温熱療法とマッサージで身体を芯から温め、本来備わっている回復力を引き出し、いつまでも元気に歩ける身体づくりをお手伝いしています。

毎日の温活で、「温かく・柔らかく・血色の良い体」を一緒に目指していきましょう。

次回予告

次回は、

「なぜ温めると痛みがやわらぐのか？」

について分かりやすく解説します。

ぜひお楽しみに。

祐気堂マッサージ

📍 千歳船橋駅から徒歩30秒

三井温熱療法とマッサージを組み合わせ、

身体を芯から温め、

本来持っている回復力を引き出すお手伝いをしています。

肩こり・腰痛・冷え性・慢性的な疲れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

電話　03-5450-1171