健康法

腰痛、肩こり改善にお勧めストレッチ3つを紹介させていただきます。 腰を反らす「マッケンジー体操」と、腰を曲げる「ウィリアムス体操」。 そして腰を捻るイチローストレッチ 痛みを強く感じる動きはやめてください。 痛みのある方には最後にお勧めの運動法をご紹介させていただきます。 効果抜群の3つのストレッチ まずは動画を見てく...

関節可動域測定分析に基づく徒手矯正術で健康を取り戻せ！ 千歳船橋駅　30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 今日は最近祐気堂マッサージで取り入れている 背骨と骨盤のひずみ矯正方法について 紹介させていただきます。 祐気堂マッサージ最新テクニック 祐気堂マッサージの 身体のひずみを改善させる、最新テクニックをご紹介させてい...

こんにちは、 千歳船橋駅から３０秒、祐気堂マッサージ院長御木です. 2021年新年を迎え、いかがお過ごしでしょうか？ 本年もよろしくお願い申し上げます。 2020年はいつもとは違うコロナの1年でしたが、 今年も年初から注意が必要な時間が続きそうです。 こんな時期だからこそ、 私たちは一人一人が自分の健康に自信を持って...

雨の日が続き 予定していた日に行けなかつたので、１０月21日水曜日 祐気堂マッサージを臨時休業して愛犬ふくちゃん（ミニチュアピンシャー）を連れて 陣馬高原下から陣馬Ⅲ山頂～小仏城山まで山歩きをして来ました。 コロナと夏の暑さのストレスで体調不良、不整脈が時々出るので 以前お客さんで「山岳協会の会長さん」といぅ人が 「よ...

千歳船橋駅から30秒、肩こり・腰痛・ストレス解消・祐気堂マッサージ 院長御木です。 2020年今年も9月、後半ですね いまだ収束の兆しが見えない新型コロナウイルス。 外出自粛ムードが続き、 外食やイベント、カラオケ、映画などにもなかなか行けず、ストレスがたまっている方も多いのではないでしょうか。 マスクや手洗い、うがい...