健康法

「世田谷区で三井温熱療法・整体をお探しなら千歳船橋駅徒歩30秒の祐気堂マッサージへ。国家資格者が三井温熱療法とマッサージ・整体・操体法を組み合わせ、温めてゆるめて動きやすい身体づくりをサポートします。」...

一酸化窒素（NO）は、血管を広げ血流を調節する重要な物質です。歩く、野菜・ビーツ、鼻呼吸、体を温める、口腔環境を整えるという5つの生活習慣から、NOと血管の関係をわかりやすく解説します。...

一酸化窒素（NO）は血管を広げて血流を調節するだけでなく、筋肉・心臓・脳・神経・免疫など全身で働く情報伝達物質です。運動や温熱、毎日のセルフケア、食事との関係を分かりやすく解説します。...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長御木です 腰痛改善トレーニング、高齢者のトレーニングを学ぶと共通しているのが5回程度の軽い運動です 昭和生まれの私はトレーニングイコール頑張ると言うイメージが強いのでなぜかと調べて見たらこの共通点は「モーターコントロールトレーニング」という考え方に基づいていることがわかりました、その...

腰痛の原因は人それぞれでも、腰を安定させて動く力は共通して大切です。腹横筋・多裂筋などのインナーマッスルの役割、高齢者にも重要な理由、温熱と運動を組み合わせる考え方を分かりやすく解説します。腰痛の原因は椎間板、椎間関節、筋肉、神経などさまざまですが、運動療法では腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルが重視されます。腰痛の...