千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長の御木です

本年も残すところ1ヶ月と数日に近づいてきましたね。

2019年のダイエット目標は72キロでしたがどうにかギリギリで目標が実現出来ました。

2019年11月20日過ぎに目標体重の72キロに万歳!です!

 

10数年前90キロ以上あってその当時心筋梗塞を起こしその時2~3割心筋が損傷していると言われました。

その時担当の医師がまずは体重を2~3割減らせば今までと返らない生活が出来ると言ってくれました

90キロマイナス2割それが目標体重72キロです!

10年がかりのの目標第一段階2割減達成!

残りの1割を2020年以降どの位の期間で出来るのか?とりあえず次の目標は69キロです!

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