祐気堂マッサージが目指す健康づくり
「温かく・柔らかく・血色の良い体へ。」
こんにちは。
千歳船橋駅30秒、祐気堂マッサージです。
年齢を重ねると、私たちの体は少しずつ「冷たく・固く・白く」なりやすくなります。
一方、赤ちゃんの体は「温かく・柔らかく・赤い（血色が良い）」のが特徴です。
祐気堂マッサージでは、
「温かく・柔らかく・血色の良い体へ。」
を健康づくりの目標にしています。
今回はシリーズ第3弾として、
なぜ温めると痛みがやわらぐのか？
血流・神経・脳の働きから分かりやすくご紹介します。
痛みはどこで感じているのでしょう？
痛みは肩や腰、膝だけで感じているように思えますが、実際に「痛い」と感じているのは脳です。
例えば、
筋肉が硬くなる
↓
血流が悪くなる
↓
老廃物や炎症物質がたまる
↓
神経が刺激される
↓
その情報が脳へ伝わる
これが痛みを感じる仕組みです。
温めると血流が良くなる
身体を温めると、血管が広がり、酸素や栄養が届きやすくなります。
さらに、老廃物や炎症物質も流れやすくなるため、神経への刺激が減り、痛みがやわらぎやすくなります。
筋肉の緊張がゆるむ
筋肉が硬くなると、神経や血管を圧迫してしまいます。
すると、さらに血流が悪くなり、痛みが強くなるという悪循環になります。
温めることで、筋肉や筋膜の緊張がゆるみ、神経への圧迫も軽くなります。
これも痛みがやわらぐ大きな理由の一つです。
自律神経が整う
身体が温まると、交感神経の緊張が和らぎ、副交感神経が働きやすくなります。
その結果、
- 呼吸が深くなる
- 身体の力が抜ける
- 痛みに対するストレスが減る
という変化が起こります。
リラックスすることで、痛みを感じにくくなることも分かっています。
脳もリラックスしやすくなる
慢性的な痛みでは、脳が痛みに敏感になってしまうことがあります。
温かくて気持ちが良いと感じる刺激は、脳にも安心感を与え、痛みに意識が集中しにくくなります。
「温泉に入ると痛みが楽になる」
という経験をされた方も多いのではないでしょうか。
これは血流だけでなく、神経や脳の働きも関係していると考えられています。
祐気堂マッサージの温熱療法
祐気堂マッサージでは、三井温熱療法とマッサージを組み合わせ、身体を芯から温めながら、筋肉や筋膜の緊張をやさしくゆるめていきます。
痛みのある場所だけではなく、血流や自律神経の働きにも目を向け、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
こんな方におすすめです
- 肩こり
- 首こり
- 腰痛
- 膝の痛み
- 関節痛
- 冷えによる痛み
- 慢性的な疲れ
まとめ
痛みは、筋肉だけの問題ではありません。
血流や神経、自律神経、そして脳の働きが互いに影響し合っています。
身体を温めることで、
- 血流が良くなる
- 筋肉や筋膜がゆるむ
- 神経への刺激が減る
- 自律神経が整う
- 脳もリラックスしやすくなる
これらが組み合わさることで、痛みがやわらぎやすくなると考えられています。
年齢を重ねると、体は少しずつ「冷たく・固く・白く」なりやすくなります。
一方、赤ちゃんの体は「温かく・柔らかく・赤い」のが特徴です。
祐気堂マッサージが目指す健康づくり
「温かく・柔らかく・血色の良い体へ。」
私たちは、三井温熱療法とマッサージを通して、身体を芯から温め、本来備わっている回復力を引き出すお手伝いをしています。
毎日の温活で、「温かく・柔らかく・血色の良い体」を一緒に目指していきましょう。
次回予告
次回は、
「なぜ温めると睡眠の質が良くなるのか？」
について、深部体温や自律神経、脳のお掃除（グリンパティックシステム）との関係も交えながら、分かりやすく解説します。
