腰痛、肩こり改善にお勧めストレッチ3つを紹介させていただきます。 腰を反らす「マッケンジー体操」と、腰を曲げる「ウィリアムス体操」。 そして腰を捻るイチローストレッチ 痛みを強く感じる動きはやめてください。 痛みのある方には最後にお勧めの運動法をご紹介させていただきます。 効果抜群の3つのストレッチ まずは動画を見てく...

姿勢分析写真を見ていると、殿筋や大腰筋の筋力が落ちて正しい姿勢が維持できていない人がとても多いいので驚いておりましたが、 先日ふくちゃん（我が家の愛犬）の散歩の途中久しぶりに軽く走ってみたら全然走ることができず、身体が丸まってチョボチョボ足を引きずるような走りになっている自分にビックリしました。 その走りを見ていた妻...

千歳船橋駅祐気堂マッサージの御木です 心不全と体力の低下によるフレイル症候群でほとんど寝たきりの状態から訪問マッサージで施術しておりましたが、歩行ができるようになり、体力も日々改善方向に向かっております。 以前から姿勢分析の写真を撮ってみたいことをお話ししたところ快く賛同していただき、ゴールデンウィークにご家族と祐気堂...

千歳船橋祐気堂マッサージ院長御木です。 2019年4月よりPayPayのQR決算ができるようになりました。 最初はPayPayのアプリをスマホに入れると500円分のポイントがサービスで付きますので近所のコンビニなどで試して見ました。 最初は不安がありましたが慣れるととても便利です。 今は20％のポイント還元のキャンペー...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージの御木です。 祐気堂マッサージはあん摩マッサージ指圧の治療院です。 按摩は背骨や骨盤の位置を整える 按摩は、揉みほぐしながら背骨や骨盤の位置を調整しています。 古法按摩に関節を調整する技術があり、それが現在の関節運動法や関節矯正法に継承されています。 あん摩マッサージ指圧と言うとた...