健康法

千歳船橋駅近30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 毎日ローソンに低糖質ふすまパンを買いに 今年こそは糖尿病と決別しようと近所の糖尿病専門内科に行ってみました。 結果ヘモグロビンA1ｃが9.3　白内障・眼底出血まで見つかりビックリ！ 気合い入れて取り組むことにしました。 まずは主食を何にするか、もち麦がよい玄米がよいな...

千歳船橋駅近祐気堂マッサージ院長御木です。 年の初めには色々と1年間の目標を立てますが 2019年昨年の目標はダイエット 目標の72キロを見事達成出来て血糖値も下がっただろうと思い 病院に検査に行ったらヘモグロビンA1cが9.3ととても高くてビックリ！ 2020年の最大の目標は糖尿病からの脱出計画だ。 「もう糖尿病とは...

千歳船橋祐気堂マッサージ、院長御木です。 パソコンの中の写真のデーターを見ていたらこんな写真が出てきた 10数年前、世田谷スキールウォークと言うウォーキングサークルサークルを行っていたときの競歩の選手の肩甲骨です！ 健康な肩甲骨は立つのです！ 最近肩甲骨がへばりついている人が多い！ 腰痛・肩こり・疲労からの体調不良...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 健康的な生活をおくるには正しい姿勢が大切そしてその姿勢を維持するには腹圧がとても重要と言う事を多くの人にお話ししていますが、それではどのような運動が良いのかと聞かれることが多くなりましたので。 自分がお勧めできる運動をご紹介させていただきます。 お勧めの運動 お勧めの...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージの院長御木です。 祐気堂マッサージの夏休み！は 秋川渓谷に行ってきました。 ミニチュアピンシャーのふくちゃん泳げるか？ とても心配でライフジャケットまで購入してこの日を迎えました。 私は川遊びは初めて！ 妻が膝より深いと流されるから危険と言っていたが､そんなひ弱な足じゃないよと言って...