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自転車ダイエットで健康改善 と意気込んだが 毎日雨そして台風など天候次第の自転車ダイエット 運動量が増えると食欲は増大、食習慣が増大して運動量が予定通りにいかないほど大失敗は確実！ 自転車ダイエット自転車の走行ににプラスになる運動法を調べて見ると 体幹トレーニングとなどの記事や書籍が大いいのに気づいて 腹筋ローラーに挑...

千歳船橋祐気堂マッサージの御木です 今年はエアコンの日よけ代わりにグリーンカーテンを作ろと5月８日ゴーヤの日に祐気堂マッサージの3階のベランダにゴーヤを３株植えました ゴーヤは癌の予防や糖尿病の予防効果のある食品だと以前ネットで見たことが有り 一石二鳥ととても期待しておりましたが今年の猛暑で一番グリーンカーテンが必要な...

千歳船橋祐気堂マッサージの御木です。 食欲の秋・スポーツの秋・実りの秋、健康にはとても良いイメージの季節ですが 最近「秋バテ」という言葉を良く聞きますね！ 秋バテとは 「秋バテと」は 猛暑の続いた夏が終わりホット気の抜けたところに朝晩の温度差がおおきくなり、夏の感覚のままで生活を続けていると、身体が冷えがちになり、体調...

千歳船橋祐気堂マッサージ院長御木です。 恵泉クリニック共催の第12回烏山在宅医療連携塾に参加してきました。 今回のテーマは「地域で多職種で考えようーリハビリテーションーの実際」でした。 在宅介護が必要な方のリハビリを週２回程度のリハビリやマッサージだけで回復させるのはとても難しい 毎日の生活の中にリハビリになるものを取...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージの御木です ミニチュアピンシャー福ちゃんと砧公園や芦花公園に良く散歩していますが、もう少し違う場所に行ってみたいと思いペットが乗れる自転車を探してみましたが 色々検討した結果ペットを入れてサイクリングできるリュックサックを見つけました。 これで行動半径がグ～ント伸びました。 手始めに駒沢...