健康法

千歳船橋祐気堂マッサージの御木です。 食欲の秋・スポーツの秋・実りの秋、健康にはとても良いイメージの季節ですが 最近「秋バテ」という言葉を良く聞きますね！ 秋バテとは 「秋バテと」は 猛暑の続いた夏が終わりホット気の抜けたところに朝晩の温度差がおおきくなり、夏の感覚のままで生活を続けていると、身体が冷えがちになり、体調...

千歳船橋祐気堂マッサージ院長の御木です 友人が「脳梗塞・心筋梗塞・高血圧の原因は油が原因、動脈硬化は自分で直せる」と言う本を動脈硬化を気にしているなら読んでみるといいよと紹介してくれた とてもとても興味のある題名の本です。 糖尿病を悪化させて動脈硬化が気になっている事を知って紹介してくれた。 自分にとって油と動脈硬化改...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージの御木です ミニチュアピンシャー福ちゃんと砧公園や芦花公園に良く散歩していますが、もう少し違う場所に行ってみたいと思いペットが乗れる自転車を探してみましたが 色々検討した結果ペットを入れてサイクリングできるリュックサックを見つけました。 これで行動半径がグ～ント伸びました。 手始めに駒沢...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージの御木です！ 根昆布水を毎日飲んでいます、以前も飲んでいたことがありましたがその時はあまり変化を感じずにやめてしまった経験があります。 今回は血圧が１７０前後の日々が続き焦っていろいろ調べた結果！ 血管の柔軟性を高めるのには血管内の一酸化窒素の量を高める必要があること、そして一酸化窒素を...

登山家で有名な三浦雄一郎のお父様の敬三さんが100歳過ぎてスキーを継続する為に実践していた健康法の中に片鼻呼吸法と言うのが有ります。 とても興味があったので「片鼻呼吸法」で検索してみると「ノーベル呼吸法」と言う呼吸法が有る事を知りました。ノーベル呼吸法とは何だろうと思い調べて見ました。 ノーベル呼吸法を調べてみると生体...