運動法

千歳船橋駅近30秒祐気堂マッサージ院長の御木です 私自身が、これまで長年あん摩マッサージ指圧の現場に携わってきましたが、年齢とともに腰痛や糖尿病、動脈硬化といった体調不良に悩まされるようになりました。 運動もままならない状態のなか、なんとか少しでも改善しようと、2025年4月から「特茶＋軽運動＋ナカメ式整体指バンド健康...

Poslog-ポスログと言う 姿勢分析アプリに興味を持ち試してみようとiPadにダウンロードしてみました。 取扱説明書がないのできっと誰でも、直感的に操作できるのだろと イジってみたがジジイの私には無理そうでした。 製作者の有賀さんに問い合わせしてみました。 すると！ 下記のような返信メールが来ました。 解説動画を作っ...

祐気堂マッサージ院長の御木です 祐気堂マッサージで行っている整体の原理について尋ねられる事があります。 祐気堂マッサージでは按摩指圧マッサージの手技を中心に身体のコリの解消や骨格の歪みを正体に戻しています。 ３つの原理を基に行っています。 ３つの原理とは ≪関節可動域正常値の原理≫≪拮抗反射の原理≫≪連動の原理≫ こ...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 健康法で腹式呼吸が良いと昔から言われていますが おすすめしてもお腹に力がうまく入らないと言う方が多くいられます。 原因は色々と人それぞれあるのですが。 その一つに前腕の捻れと言う問題があります。 巻き肩の原因は スマホやパソコン作業が猫背や前肩巻き肩の原因だと言うことは...

千歳船橋駅から30秒　祐気堂マッサージ院長の御木です。 長年慢性の腰痛・肩首の痛みに悩む人を多く見ていると 共通して弱っている筋肉があります。 それは 何か？ ？？？？？？？？ 腕では上腕三頭筋 下肢では内転筋 上肢では上腕三頭筋 上肢は手作業をするとき 常時上腕二頭筋が縮んでその反対側にある拮抗筋である、上腕三...