腰痛

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長御木です 腰痛改善トレーニング、高齢者のトレーニングを学ぶと共通しているのが5回程度の軽い運動です 昭和生まれの私はトレーニングイコール頑張ると言うイメージが強いのでなぜかと調べて見たらこの共通点は「モーターコントロールトレーニング」という考え方に基づいていることがわかりました、その...

腰痛の原因は人それぞれでも、腰を安定させて動く力は共通して大切です。腹横筋・多裂筋などのインナーマッスルの役割、高齢者にも重要な理由、温熱と運動を組み合わせる考え方を分かりやすく解説します。腰痛の原因は椎間板、椎間関節、筋肉、神経などさまざまですが、運動療法では腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルが重視されます。腰痛の...

みぞおちが硬い人に多い5つの特徴を解説。呼吸の浅さ・胃腸の不調・腰痛・自律神経の乱れとの関係とは？横隔膜を整えることで体はどう変わるのか、千歳船橋の祐気堂マッサージがわかりやすく解説します。...

ぎっくり腰の本当の原因は腰ではない？ ぎっくり腰というと「腰の筋肉を痛めた」と思われがちですが、実は腰だけが原因とは限りません。 施術の現場では、横隔膜や腸腰筋など体幹の筋肉のバランスが関係しているケースが多く見られます。 横隔膜と体幹の安定 横隔膜は呼吸に関わる筋肉として知られていますが、体幹を安定させる役割もありま...

千歳船橋で腰痛にお悩みの方へ。腰痛の原因や日常生活で気をつけるポイント、体の使い方について分かりやすく解説します。小田急線千歳船橋駅徒歩30秒の祐気堂マッサージ。...