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書籍の記事一覧


健康を維持して免疫力を強化するには ・食事(適切な栄養摂取) ・良質な睡眠 ・適度な運動 この3つが主に大切と言われているのはご存じだとおもいますが。 「人は食べたものから作られる」という言葉があるように人の体を健康に保つのには、 何を食べ、どんな栄養の種類と量を摂取したかが重要となってきます。 毎日3食、食事が普通...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 病院からの帰り道、本屋にたちよったら 「ミキ」と大きく書かれた本が目にとまった。 米とサツマイモで作る発酵ドリンク 米を発酵させたドリンクと言えば どぶろくが思い浮かぶが 果たしてどんなものが出来るのか? 発酵食品に興味を持ち味噌まで手作りしている妻の御木(ミキ) ...

千歳船橋祐気堂マッサージ院長御木です 朝犬との散歩の途中馬事公苑のツタヤとスターバックスが一緒になっているお店でコーヒーを飲み本を見ることがよくある、先日「一瞬で動ける身体に変わる!」と言うタイトルに引かれ本をペラペラとめくつて見ました。 一瞬で動けない身体になったことは何度かある、一度動けなくなると元に戻るのには本当...
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