健康法

千歳船橋祐気堂マッサージ、院長御木です。 パソコンの中の写真のデーターを見ていたらこんな写真が出てきた 10数年前、世田谷スキールウォークと言うウォーキングサークルサークルを行っていたときの競歩の選手の肩甲骨です！ 健康な肩甲骨は立つのです！ 最近肩甲骨がへばりついている人が多い！ 腰痛・肩こり・疲労からの体調不良...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 健康的な生活をおくるには正しい姿勢が大切そしてその姿勢を維持するには腹圧がとても重要と言う事を多くの人にお話ししていますが、それではどのような運動が良いのかと聞かれることが多くなりましたので。 自分がお勧めできる運動をご紹介させていただきます。 お勧めの運動 お勧めの...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージの院長御木です。 祐気堂マッサージの夏休み！は 秋川渓谷に行ってきました。 ミニチュアピンシャーのふくちゃん泳げるか？ とても心配でライフジャケットまで購入してこの日を迎えました。 私は川遊びは初めて！ 妻が膝より深いと流されるから危険と言っていたが､そんなひ弱な足じゃないよと言って...

千歳船橋駅近30秒　祐気堂マッサージの御木です 健康管理の基準にBMIと言う肥満度の数値化したものがあります 私の場合は慎重172センチなので体重が74キロ以下になると この数値が25に成り25未満になれば肥満から解放され標準の世界に入れるそうです。 何回かこのBMIが25になった経験がありますが本当に呼吸や動きが楽に...

千歳船橋駅近30秒　祐気堂マッサージの御木です 2019年令和元年7月になりました。 7月と言えば一年の上半期が終わり下半期に入ると言う事です。 すなわち今年度の半分が終わったと言う事ですね。 正月に立てた目標、どれくらい達成ができましたか？ ・目標を覚えていない ・目標なんかない これは、ちょっとやばいかもしれません...