健康法

小田急線千歳船橋駅30秒　祐気堂マッサージ院長御木です 毎日暑い暑い日々が続いております。 こんな日が続いた日の数日後に腰痛、そしてギックリ腰の人が多く祐気堂マッサージに 来られます。 暑い暑い夏の日が続くと, なぜ腰痛・ギックリ腰になりやすいのでしょうか? 暑い暑い日が続くと腰痛になる理由 暑い日が続くと腰痛になり...

「酒は百薬の長だから、ほどほどに飲めば健康に良い」と言う話を良く聞きませんか？ づ～っ～と信じて疑うことはありませんでした。 ある本に出会うまでは！ 妻にも少量のお酒は健康に良いのだから、と勧められて ついつい飲み続ける日々を送っておりました。 「酒は百薬の長」は酒税のためのキャッチコピーだった！ 「酒は百薬の長だか...

千歳船橋駅から30秒祐気堂マッサージ院長です。 簡単な二つの関節可動域セルフチエック法をご紹介いたします。 あぐら前屈と背中腕クロス あぐら前屈と背中腕クロス この二つのポーズ出来ますか？ あぐら前屈で両手の肘が床につかない人は股関節の可動域に問題が 背中で腕をクロスさせて両手がツクでしょうか？ つかなければ 肩関節...

身体は年と共に堅くなり全身の関節可動域が制限されてきます。 全身の関節の拘縮状態を簡単に知る方法はないか？ 先輩の先生に尋ねたところ あぐら前屈で両手の肘が床面につけられるか、どうかが、 一つの判断基準になると教えていただき、 早速、妻と試してみました。 妻は軽々と肘が床面につきます。 くやしい～！ おいらは、全然だ...

千歳船橋液30秒祐気堂マッサージ院長御木です。 ゴールデンウィークは いかがお過ごしでしたか？ ＧＷが明け、 「体全体がだるくて疲れてるなぁ。。」 「いつもより肩がこってるなぁ。」 「なんだか腰が重い感じがするなぁ。」と、 感じている方いませんか？ そんな方にオススメなのが、 エゴスキューのエクササイズで ”３大マジッ...