健康法

こんにちは千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長の御木です。 今日は「肩こり」や「腰痛」でお悩みの方に、意外だけど効果的なセルフケアをご紹介します。 それはなんと… 手足の“指先”を刺激するだけで、肩や腰がゆるんでくるというお話です。 なぜ指先？実は“全身とつながっている”から 東洋医学では、体には「経絡（けいらく）」と...

“無意識の緊張”をゆるめる整体 〜自律神経と姿勢の関係〜 こんにちは。祐気堂マッサージです。 本日は、普段の生活ではあまり意識することのない「無意識の緊張」と、それに深く関わる「自律神経と姿勢のバランス」についてお話ししてまいります。 気づかないうちにこわばる体 「いつも肩に力が入ってしまう」 「気づくと呼吸が浅くなっ...

こんんちは千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ　 院長の御木です 地球は温暖化の影響で異常気象が話題になっていますが 日本人の平均体温は昔に比べ下がってきたと言われています。 身体にとってこれほどの大問題はありません。 最近では、大人のみならず、子どもの低体温も増えていると言います。 昔から「身体を冷やしてはいけない」と言...

祐気堂マッサージ院長御木です。 「全ての不調は自分で治せる」と「インスリンに頼るのをやめなさい」という2冊の本を読んで感動しております。 下記YouTube動画を見ると「藤川理論」と「低インシュリン療法」の大体のことわかりますので 是非動画を見て下さいませ。 https://youtu.be/IQ2yOgnNyBo?...

健康を維持して免疫力を強化するには ・食事（適切な栄養摂取） ・良質な睡眠 ・適度な運動 この３つが主に大切と言われているのはご存じだとおもいますが。 「人は食べたものから作られる」という言葉があるように人の体を健康に保つのには、 何を食べ、どんな栄養の種類と量を摂取したかが重要となってきます。 毎日3食、食事が普通...