健康法

一酸化窒素（NO）は血管を広げて血流を調節するだけでなく、筋肉・心臓・脳・神経・免疫など全身で働く情報伝達物質です。運動や温熱、毎日のセルフケア、食事との関係を分かりやすく解説します。...

千歳船橋駅30秒祐気堂マッサージ院長御木です 腰痛改善トレーニング、高齢者のトレーニングを学ぶと共通しているのが5回程度の軽い運動です 昭和生まれの私はトレーニングイコール頑張ると言うイメージが強いのでなぜかと調べて見たらこの共通点は「モーターコントロールトレーニング」という考え方に基づいていることがわかりました、その...

腰痛の原因は人それぞれでも、腰を安定させて動く力は共通して大切です。腹横筋・多裂筋などのインナーマッスルの役割、高齢者にも重要な理由、温熱と運動を組み合わせる考え方を分かりやすく解説します。腰痛の原因は椎間板、椎間関節、筋肉、神経などさまざまですが、運動療法では腹横筋や多裂筋などのインナーマッスルが重視されます。腰痛の...

和温療法の将来展望をもとに、温熱療法の心不全、血流障害、フレイル、慢性疼痛、認知機能、リハビリへの可能性を解説。手軽に始めやすい三井温熱療法についても紹介します。...

体を温めるだけでなく、温熱マットの上でマッサージや整体を受けることで、冷えて硬くなった体をやさしく整えます。千歳船橋駅から徒歩30秒、祐気堂マッサージの温熱施術をご紹介します。...