“無意識の緊張”をゆるめる整体

〜自律神経と姿勢の関係〜

こんにちは。祐気堂マッサージです。

本日は、普段の生活ではあまり意識することのない「無意識の緊張」と、それに深く関わる「自律神経と姿勢のバランス」についてお話ししてまいります。

気づかないうちにこわばる体

「いつも肩に力が入ってしまう」

「気づくと呼吸が浅くなっている」

「リラックスしているつもりでも体が休まらない」

そんなお悩みを抱えていらっしゃる方は多いものです。

実はこれらは、**無意識のうちに生じる“体の緊張”**からくることがあります。

無意識の緊張と自律神経の関係

私たちの体は、ストレスや不安、過度な集中などによって、知らず知らずのうちに筋肉が緊張してしまいます。

このとき関わっているのが、「自律神経」という神経の働きです。

自律神経は、呼吸や心拍、体温調節などをコントロールしている神経で、

心や体が緊張すると、その影響で筋肉や姿勢にもこわばりが現れるようになります。

姿勢のクセも「脳の習慣」

さらに、姿勢の乱れには、「錐体外路（すいたいがいろ）」と呼ばれる、無意識の動きや反射をコントロールする神経系も関係しています。

たとえば、猫背や体の左右差、片足重心など、長年の習慣で身についた“姿勢のクセ”は、脳が無意識に記憶している動きなのです。

このような無意識のこわばりや緊張が、自律神経にも影響を与え、全身のバランスを崩してしまうこともあるのです。

整体でできること

祐気堂マッサージでは、こうした無意識の緊張にアプローチすることを大切にしています。

• やさしい手技で、筋肉と神経の緊張をゆるめていく

• 呼吸の深まりを促し、自律神経を穏やかに整える

• 姿勢のバランスを整え、体にかかる無理を取り除く

施術後、お客様からは

「肩が自然に下がった気がする」

「ふっと呼吸が楽になった」

「背すじがすっと伸びて軽い」

といったお声をいただくことも多くございます。

おわりに

無意識のうちに続いている“からだの緊張”に、そっと気づいてあげること。

そしてそれを、やさしくゆるめること。

整体には、心と体をゆっくりと本来のバランスへと導く力があります。

なんとなく疲れが取れにくいとき、気分が晴れないときも、ぜひ祐気堂マッサージにお任せください。

みなさまの毎日が、少しでも軽やかになりますように。