レコデイングブログ

2020/06/26　目覚めの体重は 朝の体重は前日の結果発表のようです。 数日前からご飯に米糖質を取り始めました 糖質をとれば間違い無く一時的に血糖値が上がる。 それを食後にウォーキングして とりあえずは血糖値より体重を意識し見ようと思うようになった。 今日の体重は68.85キロです。 朝食前の血糖値は117 今日の...

2020/06/21 ヘモグロビンA1c6.5以下 体重65キロを目指してダイエット開始 2020/06/21　体重は 70キロ～69.8キロ フィットビットの体重計を購入したのを機会にこのブログでダイエット記録を書いてゆきます。 2020/06/21朝の食事は なすと油揚げの味噌汁　麦ごはん　めかぶ　...

2020年1月27日 年の初めには目標を立てる習慣があるが、今年はこのワードプレスで レコードダイエットブログを書いてみようと決意 レコーディングダイエットと言うジャンルがあることに気がついた 自分の記録なら毎日書くことが出来目標が達成できる。 第一の目標が体重・血糖値管理をして健康な身体作りを目指すこと。 第二の目標...